A little bit of May 2026

 Grüße aus der Algarve in Portugal

Grüße aus El Paredon 2026

Fête de la Musique 2026 - Alianza Francesa de La Antigua Guatemala

あまだれいしをうがつ (Amadare ishi wo ugatsu)

Highlights the Japanese respect for patience, persistence, and the long-term view.

Steady, persisten effort -no matter how small- can accomplish things that seem impossible at first. Like drops of water eventually wearing a hole in stone, 

patience and consistency are powerful tools for achieving long-term goals.

The power of perseverance and consistency!

https://subculture-japan.site/positive-japanese-proverbs-meanings/#toc3

Februar 2026

 

Learn to cultivate yourself

👉 Learn to cultivate yourself: read good books or watch good movies  [ 2016 - 2026 ]

3 daily wins

 

Die Summe meiner einzelnen Teile (Hut in the Woods)

Country: Alemania 2011
Dirección: Hans Weingartner
Sipnosis en resumen: El niño interior

The new trip around the sun 2026

 

Top 10 of 2025

• Ran 4 X 21kms 🎽 
• Entire year working out at the gym 💪
• Coffee entepreneurship 🚀
• Pleasant company 👩
• Google Certification 📑
• Read more than 5 books 📚
• Time with my family 👪
• Beautiful weather 🌞
• Delicious food 
• Teach german 
• Brought items from Amazon
• American Visa

December 24, 2025

 

Being thankful 2025

 

15 years and counting my university degree 2025

👉15 years I got my engineer diploma

Imposter syndrome can cause feelings of being a fraud, even when you're successful.

 Key Takeaways

• Imposter syndrome can cause feelings of being a fraud, even when you're successful.
• To fight imposter syndrome, talk to others about your feelings and focus on your real abilities.
• Don't let imposter syndrome stop you from pursuing your goals; keep going despite self-doubt

Source: https://www.verywellmind.com/imposter-syndrome-and-social-anxiety-disorder-4156469

Siempre tendrás miedos

Pregunta: ¿que técnicas o recomendaciones darían para ordenarle a nuestro cerebro qué lo que estoy pensando es solo un pensamiento de miedo y destruirlo?

Gracias por tu comentario, y qué valiosa pregunta planteas. Es cierto: el miedo es una emoción humana natural y, en muchas ocasiones, inevitable. Lo importante no es eliminarlo por completo, sino aprender a gestionarlo y a no dejarnos gobernar por él.

Aquí te comparto algunas técnicas que pueden ayudarte a identificar y debilitar esos pensamientos de miedo:

Reconocer el pensamiento sin juzgarlo: Di internamente “esto es un pensamiento de miedo, no una realidad”. Nombrarlo ya disminuye su poder.

Respira conscientemente: La respiración profunda y pausada ayuda a calmar el sistema nervioso y a tomar distancia del pensamiento intrusivo.

Cuestiónalo con lógica: Pregúntate: “¿Qué evidencia real tengo de que esto sucederá?”, “¿Este miedo me protege o me paraliza?”. La mente teme lo desconocido, pero al traerlo al terreno racional, pierde fuerza.

Visualiza el resultado contrario al miedo: En vez de enfocarte en lo que temes, imagina el escenario positivo. Esto entrena al cerebro a no alimentar solo lo negativo.

Actúa a pesar del miedo: Como bien dice Mario Alonso Puig, “El coraje no es la ausencia de miedo, sino la decisión de que algo es más importante que el miedo”. Cada paso que das, aunque sea pequeño, debilita ese temor.

El miedo no se destruye luchando contra él, sino comprendiéndolo, restándole poder y tomando acción con conciencia. Gracias por abrir este espacio tan necesario.